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冬至，又称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，是（shì）二十四（sì）节气（qì）中（zhōng）的第22个节气，通常在每（měi）年的12月21日至（zhì）23日之间。这一天，太阳直射南回归线，北半球的（de）白（bái）昼达（dá）到一年（nián）中的最短，夜晚则是最长。古时，冬至被视为一个重要的节日，甚（shèn）至有（yǒu）“冬至大如年”的说法。
在中国传统文化中，冬（dōng）至不仅是一（yī）个重要（yào）的节气，更是一个象征着团圆和温暖的节（jiē）日。在这个特（tè）别的日子里，苏州EBpay和环美生物医疗科技（jì）有限公（gōng）司愿与您一起，用科技（jì）的温度，温暖每一个（gè）科研的冬日。
冬至习俗
吃饺子（zǐ）：在（zài）北方，有“冬至不（bú）端饺（jiǎo）子碗，冻掉耳朵没人（rén）管”的说法。一家人围（wéi）坐在一起，包（bāo）饺子、吃饺子，象征着（zhe）团圆和温暖。
吃（chī）汤圆：在南（nán）方，人们习（xí）惯在冬（dōng）至吃汤圆，寓意着团团圆圆，生活美满。
祭祖：一（yī）些地区（qū）还（hái）有（yǒu）祭祖的习俗，表达对先人的怀（huái）念和敬（jìng）仰。
数（shù）九：从冬至开始，进入“数九寒天（tiān）”，人们通过数九歌来记录天气的（de）变（biàn）化。
冬至养生
保暖（nuǎn）：随着气（qì）温的下降，注意（yì）保暖，尤其是头部、脚（jiǎo）部和背部，避免受（shòu）寒。
饮食：适当（dāng）增加温补食物，如羊肉、牛肉等，同（tóng）时（shí）多（duō）吃新鲜蔬菜（cài），保（bǎo）持营养均衡。
运（yùn）动（dòng）：适量进（jìn）行户外运（yùn）动（dòng），如散步、慢（màn）跑等，增（zēng）强身体抵抗力。
冬至已（yǐ）至，春意渐（jiàn）浓。苏州EBpay和环美（měi）生物医疗科技有限公（gōng）司愿与（yǔ）您携手，用科技（jì）的力量，温暖每一个冬日的科研。期待春（chūn）天的到来，期（qī）待为您带来科研成果的（de）硕果累累、带（dài）来生（shēng）意兴隆（lóng）、带来（lái）幸福安康。
